Ernährung und Fitness

Halten Sie sich fit und gesund

Unsere Ernährung ist ein wichtiges Thema. Immer häufiger sieht man Menschen, die unter Fettleibigkeit leiden oder dem anderen Extrem Magersucht. In diesen Fällen liegen jedoch meistens psychische Gründe den Grundstein. Betrachten man die Gesellschaft allgemein, so lässt sich jedoch ein Wandel feststellen.

Auch viele Statistiken bestätigen: Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Ursachen sind oft ein wechselhafter Tagesrhythmus, gepaart mit zu fettigem Essen. Viel zu häufig kommt man spät von der Arbeit nach Hause und schiebt sich aus bloßer Faulheit eine Pizza in den Ofen. Ein anderes weit verbreitetes Problem ist, dass grade junge Leute nicht gelernt haben zu kochen, sodass sich ihre Nahrung vorwiegend aus Fertiggerichten und Tiefkühlkost zusammensetzt.

Der ermüdende Arbeitsalltag oder unsere Faulheit schlagen sich auch in puncto Sport nieder. Dass sich Leute aus freiem Stücken körperlich betätigen, wird immer seltener. Oftmals fehlt die nötige Motivation, denn wenn die erst einmal geweckt ist, erfreut man sich schnell an sportlichen Aktivitäten. Sei es alleine beim Fahrradfahren, Joggen, Fitness-Workouts oder mit mehreren beim Basketball, Karate oder Badminton - man muss nur die richtige Sportart für sich finden. Jeder Mensch ist anders und demnach hat auch jeder andere Interessen oder körperliche Möglichkeiten.

Themen wie gesunde Rezepte, cholesterinarmes Kochen, verschiede Übungen für Zuhaus oder im Büro, einfache Trainingseinlagen, die Sie in den Alltag integrieren können und vieles mehr werden in diesen Berichten angesprochen. Auch Diättipps oder Diättagebücher werden hier Platz finden und sicherlich den ein oder anderen Geheimtip beinhalten.

 

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